时间：2025-04-28 07:10:49 来源：一日千里网

简介：     气虚体质的气虚人简单概括就是：正气虚，要固本。体质 【气虚体质人的应该特征】     总体特征：元气不足，以疲乏、气虚气

    气虚体质的体质人简单概括就是：正气虚，要固本。应该

【气虚体质人的气虚特征】

    总体特征：元气不足，以疲乏、体质气短、应该自汗等气虚表现为主要特征。气虚形体特征：肌肉松软不实。体质常见表现：平素语音低弱，应该气短懒言，气虚容易疲乏，体质精神不振，应该易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

【气虚体质人的饮食调养】

    气虚体质人的食养原则：补气养气、益气健脾。

    调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的、具有补益作用的食品。比如果品类有红枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、橙子等。蔬菜类有白扁豆、红薯、淮山、莲子、白果、芡实、南瓜、包菜、胡萝卜、土豆、山药、莲藕（生者甘寒，清热凉血；熟者甘温，健脾益气）、香菇等。肉食类有鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、鹌鹑、鹌鹑蛋等。水产类有淡水鱼、泥鳅、鳝鱼等。调味类有麦芽糖、蜂蜜等。谷物类有糯米、小米、黄豆制品等。

    气虚体质者的补益要缓缓而补，不能峻补、蛮补、呆补。峻补是指用大剂量的、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，比如参附汤、独参汤等。蛮补就是不问寒热虚实乱补，只要是保健品、补品买来就吃。呆补就是补益还算对路，但是完全不考虑脾胃是否受得了，一味进补，其结果往往是补得脾胃呆滞，补益作用还没表现出来，脾胃就先给积滞住了，肚子开始胀了，连食欲也补没了。气虚的人最好不要吃山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶；不吃或少吃荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、砂仁、菊花。

上一篇：极氪CEO安聪慧谈欧盟电动车关税政策：为不确定性做好各种准备方案，相信存在巨大机会
下一篇：苹果用户必看：非国区Apple ID注册指南，开启你iPhone的全新世界

• ·76人为留哈登使出杀手锏，六换四报价绿军二当家，组三巨头阵容
• ·人教版七年级上册六单元作文：“外星人说”之我见
• ·今日上映！电影《平原上的火焰》发布徐佳莹主题曲MV 看女性在困境中搏生反杀
• ·综漫：从零开始组建神群
• ·校园零废弃，市慈善基金会举办“不一样的儿童节”六一主题活动
• ·宝丽来全新拍立得 Flip，只为非数字化生活
• ·万能五笔输入法怎么设置皮肤？如何更换皮肤？
• ·全国首个！白云机场宠物航站楼来了
• ·勒克莱尔成为芝华士全球品牌大使
• ·今日11时05分小雪节气 小雪吃什么才养生好过冬？
• ·杨鸣重大决定，辽篮2大核心被开除，这次动真格了
• ·马胃溃疡综合症，及时有效的解决方案来了！
• ·已被CBA公司警告！山西男篮：严禁展示不文明标语
• ·综漫：从零开始打造恶魔眷族
• ·宝丽来全新拍立得 Flip，只为非数字化生活
• ·四年级数学天天练试题及答案2023.11.30（和差问题）