时间：2025-04-23 12:19:17 来源：一日千里网

简介：     除各种坚果外，喜忧参半值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、传统零食煮鲜玉米、喜忧参半烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、传统零食煮芋头、喜忧参半煮菱角、传统零食煮荸荠、传统零食煮藕片等，喜忧参半营养价值都比较高

    除各种坚果外，传统零食值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、喜忧参半煮鲜玉米、传统零食烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、煮芋头、煮菱角、煮荸荠、煮藕片等，营养价值都比较高，可惜的是它们已经逐渐淡出。冰糖葫芦、芝麻糊、芝麻糖、绿豆糕、藕粉等虽然添加了一些糖，但仍不失为健康零食。

    葡萄干、桂圆干、柿饼、干枣、杏干、无花果干、苹果干等各种水果干也是传统的零食，但在晒干过程中被破坏了大部分维生素，却使糖的含量大增，如葡萄干含糖量高达80%，其他果干含糖量也大多超过60%，不宜多吃。不过这些糖并非人为添加，而是自然含有，并且原果中的膳食纤维、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩，因此，虽然它们营养价值不如新鲜水果，但仍不失为一种较好的零食，可以在水果摄入不足时食用。

    近年还出现了一些果干新产品，即真空油炸的香蕉于、苹果干、果蔬脆片等，其脂肪含量超过15%，还添加糖、盐、添加剂等，营养价值大打折扣，不是健康零食。

    最差劲的是果脯、蜜饯、话梅等传统水果制品，加工过程中营养素损失严重，还添加大量糖、甜味剂、防腐剂、色素等，其营养价值与新鲜水果不可同日而语，近年更时有曝出有些加工企业使用腐烂变质的水随原料制作水果制品。

上一篇：农业农村部：一季度粮油生产开局稳、“菜篮子”供给足
下一篇：农业农村部：一季度粮油生产开局稳、“菜篮子”供给足

• ·稳就业稳外贸 国务院部署推动高质量发展新举措
• ·RTX 5090显卡突然深夜啸叫！一看电容吓一跳
• ·亚奥联盟走进首创中网 打造商文旅体协同新模式
• ·抖音梦幻花仙特效在哪 18183手机游戏网
• ·我国每个乡镇（街道）至少有1家预防接种单位
• ·抖音拉黑之后火花还有吗
• ·虐哭自己的签名短句 扎心又想哭的签名
• ·养胃吃什么食物最好五谷,养胃吃什么食物最好 知乎
• ·Avast如何启动游戏模式和停止防卫
• ·快手aauto quicker常见问题及如何解决
• ·雷霆复仇湖人 詹姆斯28+7东契奇23+5被逐SGA42+6+6
• ·郑钦文奥运会后首秀完胜 晋级WTA1000辛辛那提站16强
• ·同饮一江水，携手构建新时代全天候中柬命运共同体
• ·孤独的伤感签名令人心碎 内心孤独无助伤感句子
• ·神仙级别的emo签名短句 高级点不明显的emo签名
• ·我真没想带歪奥特之星